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La nature dans ma vie

Les trucs et astuces d'une aventurière, recettes énergie, comprendre son corps, croquer la vie


Sarah Marquis


Editeur: Michel Lafon

Parution: novembre 2017

Format: Grand Format

Disponibilité:Généralement expédié sous 3 jours à 4 semaines (selon disponibilité locale)

Dimensions:23.8 x 19.1 x 2.4 cm

Pages:207 pages

EAN13:9782749934082

Chroniques Payot

Lu et Approuvé

L’entraînement, physique ou mental, la connivence avec la nature et la rencontre d’autres cultures ont lesté son bagage d’expériences qu’elle partage généreusement. Plein de paysages époustouflants, de recettes toniques, d’enthousiasme et de réalisme, de souvenirs et de confidences amusantes, «La Nature dans ma vie» est un fourre-tout bien conçu, insistant sur le rythme modeste qui permettra à tout un chacun d’en profiter. Et démontre qu’un humain « augmenté » n’est pas un androïde connecté, mais une personne qui jouit de tout, l’apprécie – ou sait s’en passer!

Joëlle Brack, Libraire, payot.ch

Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition. Découvrez dans ces pages comment : comprendre les besoins de votre corps ; équilibrer votre nutrition ; gérer votre sommeil ; échapper au stress ; doser intelligemment votre hydratation ; entretenir votre forme physique (marche, respiration) et recharger vos batteries dans la nature ; booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge !) ; lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre ; blanchir vos dents avec de l'huile de coco ; soigner votre peau ; vous épanouir au contact des beautés de la nature. Et enfin découvrez le secret du bonheur : l'amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain... humain !
Depuis 24 ans, Sarah Marquis, NATIONAL GEOGRAPHIC EXPLORER, parcourt le monde à pied en solitaire. Elle nous a raconté sa fascinante expédition sur la cordillère des Andes dans Déserts d'altitude, son périple de 3 ans de la Sibérie à l'Australie dans Sauvage par Nature, et ses 3 mois de survie au milieu des crocodiles, à travers l'Ouest sauvage australien dans Instincts. Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition.
Sommaire / contenu
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Prix Payot

CHF 32.90

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