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La nature dans ma vie

Les trucs et astuces d'une aventurière, recettes énergie, comprendre son corps, croquer la vie


Sarah Marquis


Editeur: Michel Lafon

Parution: novembre 2017

Format: Grand Format

Disponibilité:Généralement expédié sous 3 jours à 4 semaines (selon disponibilité locale)

Dimensions:23.8 x 19.1 x 2.4 cm

Pages:207 pages

EAN13:9782749934082

Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition. Découvrez dans ces pages comment : comprendre les besoins de votre corps ; équilibrer votre nutrition ; gérer votre sommeil ; échapper au stress ; doser intelligemment votre hydratation ; entretenir votre forme physique (marche, respiration) et recharger vos batteries dans la nature ; booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge !) ; lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre ; blanchir vos dents avec de l'huile de coco ; soigner votre peau ; vous épanouir au contact des beautés de la nature. Et enfin découvrez le secret du bonheur : l'amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain... humain !
Depuis 24 ans, Sarah Marquis, NATIONAL GEOGRAPHIC EXPLORER, parcourt le monde à pied en solitaire. Elle nous a raconté sa fascinante expédition sur la cordillère des Andes dans Déserts d'altitude, son périple de 3 ans de la Sibérie à l'Australie dans Sauvage par Nature, et ses 3 mois de survie au milieu des crocodiles, à travers l'Ouest sauvage australien dans Instincts. Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition.
Sommaire / contenu
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